J’arrête d’avoir peur

3 jours – du 3 avril au 6 avril 2026 au Moulin d’Andé en Normandie (à 1h15 de Paris)

Objectif général : Apprendre à reconnaître et à gérer la peur

Présentation : La peur est une émotion centrale chez l’être humain. L’anxiété, l’angoisse, la phobie et même le stress sont autant de visages de la peur qui trahissent bien souvent la présence d’un enfant sous terreur en soi. La peur questionne les fondations de notre personnalité et nécessite de s’interroger : Quelle partie de moi a peur ? Quelle est la fonction de ma peur ? En explorant son système intérieur, chacun peut découvrir le désir et le besoin dissimulés derrière chaque peur. Cette émotion, parfois paralysante, peut ainsi devenir une alliée et un pont vers une meilleure relation avec son enfant intérieur. Derrière la peur, une vitalité nouvelle cherche à s’exprimer pour remettre du mouvement dans le corps et dans la psyché, permettre une ouverture au changement et autoriser la réalisation de nombreux rêves d’enfant. La peur est une fille de la vie. En apprivoisant et en jouant avec ses peurs, une personne en apprend davantage sur son essence et sur la vie elle-même.

Programme :

Jour 1 : Les différentes familles de peur / Les composantes physiologiques, comportementales, sensitives et psychologiques de la peur

Jour 2 : Expérimentation ludique des différentes peurs / L’enfant sous terreur / Rituel de l’aller-retour en soi

Jour 3 : Processus du triangle vital / Les peurs existentielles et l’éco-stress